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荷兰豆炒鱿鱼的做法

  

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  食材:荷兰豆,蒜苗,西红柿, 鱿鱼,少许沙茶酱,食用油适量,少许盐,水两勺,

  1,把荷兰豆两头撕掉洗净备用,

  2,把蒜苗洗净切段备用,

  3,西红柿洗净切片备用,

  4,把鱿鱼皮眼睛墨拔掉洗净,然后切花备用,

  5,锅里面倒适量食用油烧热,倒进鱿鱼少许沙茶酱少许盐翻炒至熟,打盘备用,

  6,锅里面倒适量食用油烧热,倒进蒜苗翻炒小会,再倒进西红柿翻炒小会,再倒两勺水翻炒后,倒进荷兰豆翻炒至荷兰豆九份熟,然后把鱿鱼倒进去翻炒小会即可打盘。

  

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